AERIAL am Mittwoch

In einem tragfähigen Tuch schwebst du einen Meter über dem Boden, genießt die kräftigende und befreiende Aerial-Einheit. In kunstvoller, fast magischer Weise verbindet sich Tanz mit Yoga-Asanas und akrobatischen Elementen.
So ergibt sich ein funktionales Training für den gesamten Organismus:

  • Hängende Positionen entlasten die Wirbelsäule und entspannen den Rücken sowie die Nackenmuskulatur

  • Planken und Hebungen stärken den Oberkörper, erhöhen die Körperspannung und unterstützen so eine gesunde Körperhaltung

  • Das freie Spiel mit Übungsvarianten und Umkehrhaltungen fördert Kreativität und die mentale Fähigkeit die Perspektive zu wechseln

Aerial zielt auf unser Innerstes: Packe zu, hebe ab, stärke das Vertrauen in deine Fähigkeiten und lerne loszulassen. 

Anmeldung erforderlich.


MITTELSTUFE
Start:            10. Jan 2018
Zeit               19:30-20:30
Ort:               Otto-Lilienthal-Straße 4; 71034 Böblingen

Studio: www.obrannlaig.com
Buchung:       bitte direkt bei uns : Tina.Weikard@gmail.com
Status:         Noch viele Plätze verfügbar!

Hier unterrichte ich eine breite Vielfalt aus Kraftaufbau, Technik, Tanz und passiven Haltungen. Voraussetzung für diesen Kurs ist ein Basic Kurs, um die Technik und Übungen verstanden zu haben oder eine bereits ausgeführte ähnliche Aktivität.


ANFÄNGER: Einsteigerkurs jetzt ab Oktober
Kurs:        09.102019
Zeit:             20:35-21:35
Ort:              Otto-Lilienthal-Straße 4; 71034 Böblingen

Anmeldung:
Einzelne Workshop und Kurs Termine über VHS Böblingen buchbar, klicke hier

Der Aerial Basic-Kurs beinhaltet für Schnupperer, Anfänger, Flow-Liebhaber: Sicherheitseinweisung, Einstieg durch die Aerial Sling und dortige Aerial-Yoga Elemente, - Aufbau Kraft, Technik Stretching, - Grifftechniken und Halteübungen, Orientierung im Raum
Der Aufbaukurs wendet sich an Teilnehmer, die den Basic-Kurs bereits absolviert haben.